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não desci...mas portei me bem... paciência e consistência💪🧘
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62.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2021:
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1474 kcal
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Fat: 45.00g | Prot: 84.77g | Carbs: 186.73g.
Breakfast: Café Expresso, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Babybel Mini Queijo Light, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Maçãs Fuji, Pernil de Porco Assado, Sopa de Legumes. Dinner: Melão, Broa de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sardinha Assada. Snacks/Other: Compal Néctar de Laranja do Algarve, Lanche Misto, Banana. more...
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steady weight
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Lilocas1988's Weight History
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