Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 55.50g | Carbs: 178.99g.
Breakfast: Фундук Фундук Натуральный, Грецкие Орехи, ВкусВилл Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, SPAR Ватрушка с Творогом. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Окей Яблоки, Магнит Пампушки с Чесноком , Борщ с Говядиной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Йола Котлеты Семейные, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Евроспар Хлеб Тостовый Зерновой , Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Greenfield Зеленый Чай, Пятерочка Банан, Пятерочка Хурма, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|