Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1270 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 52.59g | Carbs: 169.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Голден Яблоко, Bonduelle Маслины без Косточки, Happy Nut Кокосовая Паста с Малиной, Гороховая Каша, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Брокколи, Чай, Кофе, Капуста Белокочанная, Банан, Лимон, Творог 5%. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Кабачок, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Мидори Ширатаки, Пеко Торт Сказка Бисквитный, KDV Say No To Sugar, Good Food Орех Макадамия, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пекинская Капуста, Восточные Сладости Лукум Ассорти, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Happy Nut Кокосовая Паста с Малиной, Alpro Кокосовое Молоко, Шампиньоны, Каша Овсяная, Кускус (Вареный), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: Чай, Кабачок, Соевый Соус, Оливковое Масло, Tatis Финиковая Паста, Bonduelle Маслины без Косточки, Капуста Белокочанная, Greenmania Паста Кунжутный Крем, Морковь по-Корейски, Союшка Тофу Рассольный Простой, Пятерочка Хурма, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Happy Nut Кокосовая Паста с Малиной, Чай, Капуста Белокочанная, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Творог 5%, Good Food Орех Макадамия, Alpro Кокосовое Молоко, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|