|
Наконец-то ушла цифра 8!! 🥳
|
79.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
839 kcal
|
Fat: 27.59g | Prot: 48.62g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо С2, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные, KDV Батончик Неглазированный Bonfetti Нуга с Жареным Арахисом. Dinner: Брамбо Капуста Квашеная с Морковью, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Добрый День Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Мидии, Савушкин Творог Мягкий 0%, Dr.Naturi Soba. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Алтей Воздушное Суфле Пухлый Кролик. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Азд - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|