Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
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66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2021:
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2158 kcal
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Fat: 65.59g | Prot: 129.32g | Carbs: 259.29g.
Breakfast: 캘로그 첵스 팥맛, 오리온 오그래놀라 단백질, 누티바 치아씨드, 계란후라이, 냉동 블루베리, 단감, 피코크 저지방 플레인 요거트, 신선애 닭가슴살. Lunch: CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부, 밥, 고등어구이, 신선애 닭가슴살. Snacks/Other: 프로틴어스 곡물 프로틴 칩 체다치즈, 프로틴어스 곡물 프로틴칩 어니언 고르곤졸라, 몰티져스 몰티져스, 롯데 빵빠레 초코. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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