Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
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56.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2021:
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648 kcal
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Fat: 12.29g | Prot: 79.55g | Carbs: 59.09g.
Breakfast: 풀무원다논 그릭요거트(달지 않은 플레인), 블랙 올리브, 방울 토마토, 사과. Lunch: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 파프리카, 가지, 두부, 양파. Dinner: 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 무지방 라떼 (Tall). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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