Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 117.59g | Carbs: 130.86g.
Breakfast: Голден Яблоко , Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Апельсин, Мороженое Пломбир, Чудесный Край Кекс с Изюмом, Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Спагетти #5. Dinner: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Марти Сельдь Слабосоленая, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|