Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1602 kcal
|
Fat: 117.71g | Prot: 96.55g | Carbs: 39.52g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Бухта Изобилия Форель Слабосоленая. Lunch: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Now Foods Псиллиум, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Красный Лук, Слобода Майонез, Брокколи, Яйцо, Помидоры. Dinner: Кедровые Орехи , Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|