Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
2714 kcal
|
Fat: 115.96g | Prot: 173.96g | Carbs: 251.50g.
Breakfast: Порошок Карри, Приготовленный Чеснок, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Гречка, Кальмар Отварной, Мидии (Вареные или на Пару). Lunch: Куриный Бульон, Рис Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Вареное Яйцо, Рыба Отварная. Dinner: Порошок Карри, Лимонный Сок, Лук, Сельдерей, Зеленый Перец, Помидоры Черри, Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Nescafe Кофе 2 в 1, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кальмар Отварной, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Спартак Шоколад Горький 90%, Кокосовое Молоко, Рыбий Жир Лосося, Olimp BCAA Xplode Powder, Scitec Nutrition Протеин, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Nescafe Кофе 2 в 1, Грецкие Орехи. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
танцы - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 21 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|