|
ada rekomendasi sarapan yang super simple??? rekomendasi dong kakak.
|
77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1737 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 110.22g | Carbs: 202.81g.
Breakfast: Bamboe Saus Asam Manis, Kerang Kukus atau Rebus, Telur Puyuh, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. Lunch: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Bamboe Saus Asam Manis, Kerang Kukus atau Rebus, Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Bamboe Saus Asam Manis, Tahu Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Kurma, Putih Telur Matang. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minifa_354's Weight History
|