|
abood©®

21 يوليو 2021
لو سمحتم محتاج حل انا طولي 159 و وزني 90كيلو انا من ذوي الاعاقه ما هو افضل رجيم و اسهلهم لي ارجو المساعده
|
100.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 45.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
502 kcal
|
Fat: 17.56g | Prot: 22.78g | Carbs: 32.31g.
Breakfast: خبز الشعير خبز الشعير, البيض المقلي. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|