Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 81.29g | Prot: 65.42g | Carbs: 176.48g.
Breakfast: Ермолино Блинчики с Творогом. Lunch: Дмитрогорский Продукт Сосиски Молочные Гост, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Зао Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный "Вавилон", Щи из Мультиварки с Индейкой. Dinner: Яблоко Антоновка, Heinz Итальянский Кетчуп, Соленые Огурцы с Укропом, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Котлеты из Говядины с Картофелем, Дмитрогорский Продукт Кефир 2,5%. Snacks/Other: Искренне Ваш Молоко 3,2%, Метро Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|