Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
2030 kcal
|
Fat: 141.61g | Prot: 127.55g | Carbs: 70.03g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Орешки тесто. Lunch: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Лента Авокадо, Капуста, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Магнит Петрушка, Укроп, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Now Foods Омега-3, Сырный Мастер Сыр Российский, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Редис. Dinner: Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Сырный Мастер Сыр Российский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|