Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2014
|
99 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3178 kcal
|
Fat: 96.45g | Prot: 200.96g | Carbs: 341.34g.
Breakfast: Sante Musli Owocowe, Zott Jogurt Naturalny, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Jajecznica, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Lunch: Mackowy śmietana homogenizowana 12, Pomidory, Biedronka Twaróg Chudy. Dinner: Pilos Twaróg Półtłusty, Ryż Biały. Snacks/Other: Kiwi, Mandarynki, Zwykłe Piwo, Daktyl, Fitness Authority Napalm, XTREME BEEF HYDROLYZED PROTEIN ISOLATE odżywka białkowa, ActivLab BCAA Xtra, Oshee Napój Izotoniczny, Banan, Powerade Powerade Zero. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|