Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 83.86g | Carbs: 168.60g.
Breakfast: Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Винегрет, Ароматы Жизни Масло Льняное, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Любятово Хлопья Кукурузные, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|