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gestern hatte ich 1700kcal und 101g kh...also eig wollt ich nur an fitnesstagen mehr kh haha, irgendwie hab ichs genau falschrum bisher 😂... so heut ist fitness, heut darf ich wieder 😁
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79.9 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2021:
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1581 kcal
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Fat: 83.57g | Prot: 130.12g | Carbs: 80.02g.
Breakfast: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Nutella Nutella, Maxi Nutrition Protein Pancakes. Lunch: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Rapsöl, Lidl Rinderhackfleisch, Edeka Bio Tomatenmark, Knoblauch, Rote Zwiebeln. Dinner: IronMaxx Protein Chips, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Edeka Bio Tomatenmark, Lidl Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, IronMaxx Protein Bar Kokos. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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