Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
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67.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2021:
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1578 kcal
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Fat: 55.22g | Prot: 102.15g | Carbs: 166.03g.
Breakfast: Café, Parati Hot Cracker Presunto, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Café, Terra Viva Leite Semidesnatado . Lunch: Pêssego, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Cebolas, Zilio Farofa Caseira , Hemmer Beterraba em Conserva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Oderich Salsicha Peritif, Salada de Maionese. Snacks/Other: Laranja Pêra, Café, Terra Viva Leite Semidesnatado . more...
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Losing 0.3 kg a Week
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