Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 116.21g | Carbs: 113.81g.
Breakfast: Янтарный Мир Сыр Колбасный, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Каравай Баранки с Маком, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Котлеты 04.11.21, Ашан Молоко 1,5%, Белый Хлеб, Перекресток Авокадо , Яйцо. Lunch: Ашан Молоко 1,5%, Щи 03.11.21, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандарт, Ростик'c - KFC Чикен Наггетс. Dinner: Global Village Горчица Французская, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Метро Дыня Гуляби, Ашан Молоко 1,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты 04.11.21. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|