Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
3464 kcal
|
Fat: 139.99g | Prot: 220.40g | Carbs: 239.53g.
Breakfast: Munakas tai Munakokkeli, Lidl Hummus Classic, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Puolukka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Alesto Auringonkukansiemenet, Meira Maapähkinä, Järvikylä Jääsalaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valkoinen Riisi, Fazer Amica Porsas-Ananaspata. Dinner: Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Uunilohi, Kirsikkatomaatit, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Other: Alesto Manteli, Mansikat, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Ketsuppi, Uunilohi, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Sandels Olut, Kuohuviini, Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Omenat (Golden Delicious). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|