Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 62.47g | Carbs: 167.06g.
Breakfast: Good Food Орех Макадамия, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог 5%, Приготовленная Тыква, Кабачок, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Запеченая или Вареная Полента, Ясо Тофу с Грибами, Пятерочка Авокадо, Кофе, Пекинская Капуста, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Greenmania Паста Кунжутный Крем, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Гороховая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Bonduelle Маслины без Косточки, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко . Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Borna Финики, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Капуста Белокочанная, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Ясо Тофу с Грибами, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), KDV Say No To Sugar, Макфа Пшеничная Мука, Alpro Кокосовое Молоко , Кабачок, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Пекинская Капуста, Пятерочка Груша Сезонная , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Капуста Белокочанная, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Happy Nut Кокосовая Паста с Малиной, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яичный Белок, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Голден Яблоко. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|