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Perdi a senha da minha outra conta (yhnalves), eles não me enviam o e-mail para redefini-lá, então, tive que criar essa😞 eu estava bem ativa na outra, postando todo dia as refeições.
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59.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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1149 kcal
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Fat: 49.37g | Prot: 46.47g | Carbs: 133.55g.
Lunch: Pepino (Descascado), Vagem Cozida, A Granel Brócolis Refogado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Brigadeiro de Colher. Dinner: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ipanema Creme de Ricota, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Vagem Cozida, A Granel Brócolis Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Other: Pêssego, Maçãs Fuji, Casa Madeira Suco Tinto de Uva Integral, Wickbold Pão do Forno Integral, Ipanema Creme de Ricota. more...
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1694 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours. more...
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steady weight
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