Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 38.74g | Prot: 100.39g | Carbs: 173.76g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Увелка Крупа Перловая. Lunch: Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Морковные котлеты. Dinner: Винегрет, Котлеты на кефире, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ароматы Жизни Масло Льняное. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Любятово Хлопья Кукурузные, Му-Му Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|