Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
158 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 82.83g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Мидии, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Сыр Российский, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси). Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Грецкие Орехи, Изюм. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artarik030's Weight History
|