|
Цел к концу ноября чистые 56 кг
Убрала молочку, добавила кардио по 30 мин после силовой
|
58.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 94.71g | Prot: 54.06g | Carbs: 153.72g.
Breakfast: Ряба Майонез Провансаль, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Седьмой континент Хурма, Магнит Помидоры Черри, Грудка Индейки, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|