Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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76.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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2054 kcal
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Fat: 73.31g | Prot: 94.33g | Carbs: 256.66g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Parati Bolacha Água e Sal, Turma da Mônica Maçã, Ovo. Lunch: Sopa de Legumes, Santa Helena Paçoquita Mini , Legumes Cozidos, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abobrinha Italiana, Bem Brasil Batata Palito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Parati Bolacha Água e Sal, Aviação Manteiga com Sal. more...
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2198 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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juliana_ferreirac's Weight History
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