Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1278 kcal
|
Fat: 30.70g | Prot: 75.23g | Carbs: 159.29g.
Breakfast: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Изюм, МКС Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Голден Яблоко , Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Fish House Морской Коктейль, Станция Молочная Сливки 10%. Dinner: Fish House Морской Коктейль, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Станция Молочная Сливки 10%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Верховье Био Творог Персик. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|