Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 53.05g | Carbs: 182.40g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан, Американо, Тыквенные Семечки, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Janarat Фейхоа Протертое с Сахаром, Мёд, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Сахар, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Janarat Фейхоа Протертое с Сахаром. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|