Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
3750 kcal
|
Fat: 95.79g | Prot: 184.64g | Carbs: 530.31g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кальмар по Шанхайски, Белый Город Молоко 2,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass. Lunch: Черноголовка Напиток Байкал, Сыродел Сыр Адыгейский , MacCoffee Cappuccino Di Torino с Темным Шоколадом, Добрый Апельсиновый Сок, Пепси Пепси. Dinner: 4 Сезона Паэлья. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|