Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 37.42g | Prot: 77.32g | Carbs: 163.55g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Дикси Капуста Квашеная с Клюквой, Помидоры, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Пятерочка Банан, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Избенка Йогурт Фруктовый Персик Банан. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpro Coconut Unsweetened. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|