Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2316 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 206.70g | Carbs: 223.19g.
Breakfast: Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Савушкин Хуторок Творог 1%, Bombbar Топпинг Карамель, Bombbar Топпинг Малина, Bombbar Топпинг Карамель, Bombbar Джем Черника-Голубика, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. Lunch: Пятерочка Сливы, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. Dinner: Помидорка Томатная Паста, Куриная Грудка Вареная, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|