Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2109 kcal
|
Fat: 121.18g | Prot: 67.66g | Carbs: 166.49g.
Breakfast: Анком Колбаса Варёная Докторская, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Ашан Перец Рамиро, Кофе (из Молотых Зерен), Жизнь Март Капуста Тушеная, Глобус Мясной Хлеб по-Баварски. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоки Гала, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Завод Алешина Щербет Ореховый, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная, Чахохбили из Курицы, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|