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ん 2 しー 9
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45.9 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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1181 kcal
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Fat: 41.26g | Prot: 84.91g | Carbs: 128.90g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, セブンイレブン サラダ巻5巻(L), ヤクルト 毎日飲むヤクルト365, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, チョコレート効果 CACAO86% (5g). Dinner: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&エッグ. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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