Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 38.85g | Carbs: 170.97g.
Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Магнит Чипсы Хрустящий Картофель , От Палыча Торт Прага, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Винегрет. Snacks/Other: ВкусВилл Попкорн Солёный, Яблоко, Бутерброд с Колбасой. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 2 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|