|
Вроде, масса немного пошла вверх😊 во имя мышц и сухого пресса😉
|
47.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2631 kcal
|
Fat: 85.88g | Prot: 184.69g | Carbs: 254.43g.
Breakfast: Bombbar Keto Bar, Ironman Протеиновый Батончик Isolatebar, Семга Слабосоленая, Кофе, Овсяный Кекс, Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Икра. Lunch: Bombbar Keto Bar, Тыквенный Чизкейк, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Индейка, Кофе, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Увелка Готовая Гречка с Грибами . Dinner: Dr.Korner Слайсы, Приготовленная Тыква, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Рулет из Лаваша с Творогом, Овсяный Кекс. Snacks/Other: Bombbar Keto Bar, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Maxler Ultra Whey, Green Milk Кокосовое Молоко, Творог 0%, Тыквенный Чизкейк, Coca-Cola Coca-Cola, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
steady weight
|