Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 102.54g | Carbs: 151.90g.
Breakfast: 아몬드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 사과. Lunch: 오징어무침, 땅콩소스, 쇠고기 윗양지 (납작한부분, 지방 0센치, 조리, 직화구이), 밥, 차돌된장찌개. Dinner: 파프리카, 코스트코 척아이롤, 한살림 호두감자숙성빵, 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈. Snacks/Other: 커피빈 (Coffee Bean) 대추칩, 호두과자, 생대추, 삶은 계란, 방울 토마토. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Willingnessto's Weight History
|