Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
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50.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 50.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2021:
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1586 kcal
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Fat: 103.87g | Prot: 83.30g | Carbs: 88.76g.
Breakfast: 찐고구마, 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, 인테이크 밀스 방탄 드링크, 누티바 치아씨드, 비코리치 코코넛밀크. Lunch: 달걀, 데체코 올리브오일, 닥터넛츠 다크초콜릿 아몬드, 청양고추, 당근볶음, 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 양배추. Dinner: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 청경채, 배추, 라라스팜 쌈두부, 소고기 앞다리살. Snacks/Other: 카누 디카페인 라떼. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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