Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1078 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 106.32g | Carbs: 23.91g.
Breakfast: Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Söğüş. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Söğüş, Emin Dana Eti. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Buğulama. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|