|
я не так зла на себя, противно и мерзко и скорее будто обессилена... надеюсь завтра не будет на весах +484949кг, просто продолжу кушать на свой дефицит и после стартовой тренировки смогу тренить в зале. господи сейчас расплачусь нет не заплачу нельзя
|
48.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 84.99g | Prot: 67.88g | Carbs: 126.45g.
Breakfast: Fish House Тунец Полосатый Рубленый для Салатов в Собственном Соку, Velle Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Чай, Cake Home Торт Фруктовый. Dinner: Планета Суши Запечённый Ролл С Тунцом, IL Патио Цезарь с Креветками, IL Патио Фокачча, Чай, Чай, IL Патио Пицца IL Патио, Чикен Пицца Кальмар в Кляре, Хатимаки Креветки в Кляре . more...
|
|
1226 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|