Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
2629 kcal
|
Fat: 130.20g | Prot: 82.42g | Carbs: 285.47g.
Breakfast: Süzme Peynir, Pekmez, Kaymak, Domatesler, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Acuka, Şekersiz Çay, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Dinner: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Bulgur Pilavı, Turp, Pırasa Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Dido, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kurabiyem's Weight History
|