Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1972 kcal
|
Fat: 103.75g | Prot: 113.38g | Carbs: 151.21g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Сырный Мастер Сыр Российский, Спартак Шоколад Горький 72%, Лента Яблоко, ВкусВилл Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Сметана 20%, Творог 9%, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Гречка. Dinner: Виноград, Творог 9%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Творог 9%. more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|