Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1896 kcal
|
Fat: 86.94g | Prot: 130.55g | Carbs: 147.46g.
Breakfast: Семейка Озби Печенье с Изюмом, Перекресток Авокадо , Окское Яичный Белок, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (без Кожуры), Перекресток Банан, Ратибор Варенье Клубничное, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, ВкусВилл Блины с Творогом. Lunch: Bombbar Protein Pancake Клубника, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сиртаки Фета, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Можно? Нужно! Шарлотка, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Сахалин Рыба Кальмар Командорский, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|