Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
2265 kcal
|
Fat: 109.17g | Prot: 147.12g | Carbs: 171.78g.
Breakfast: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Coffee Like Латте (300мл). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощная Запеканка. Dinner: Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печень куриная. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Вкуснотеево Творог 9%, Кофе с Молоком, Сырная Династия Сыр Чёрный Принц, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|