|
82,800 на 24 неделе беременности, вес в одежде в кабинете у врача. Набрала с начала беременности 9 кг.
Цель не выйти за 2000-2200 калорий и не набрать более 12 кг за всю беременность (эти цифры соответствуют ИМТ, росту, начальному весу, и средней потребности в калориях сообразно сроку, активности, возрасту и начальному весу)
|
82.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
2414 kcal
|
Fat: 137.79g | Prot: 65.51g | Carbs: 257.31g.
Breakfast: Милка Шоколад Клубничный Чизкейк. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, ВкусВилл Котлета с Гречкой. Dinner: Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Мираторг Фрикадельки Традиционные. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Пластовой 20%, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Семга Слабосоленая, Магнит Мандарины, Банан. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|