Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 86.51g | Prot: 75.58g | Carbs: 173.03g.
Breakfast: Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Emmental, Kartanon Maksamakkara, Pirkka Kiviuunikierrepatonki, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Friggs Maissikakku Juusto, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, Friggs Maissikakku Juusto. Dinner: Makkarakeitto, Friggs Maissikakku Juusto. Snacks/Other: Kurkku, Friggs Maissikakku Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Ananas, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Vitasia Sweet Chili Sauce, Pirkka Emmental, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|