Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
2162 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 99.21g | Carbs: 262.68g.
Breakfast: Roshen Молочный Шоколад с Ореховой Нугой, Мясна Весна Балык Свинной, Яблоко, Руккола, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Банан, Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5% , Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира, Салат из Морской Капусты, Свекла Вареная. Dinner: Бисквит Шоколад Конфеты Скворцы , Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем, Агромол Сметана 20%, Вареники с Творогом. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|