Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1021 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 50.70g | Carbs: 125.53g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Нескафе Кофе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Миофарм Омега-3, Do4a Lab Collagen, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Овсяно сырная лепешка. Lunch: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, ПП шарлотка, Янино Сметана 20%, Куриный Бульон, Оливье с Курицей, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Cuptaku Брынза, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Оливье с Курицей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Травяной Чай, Solo Йогурт Домашний. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|