tetsurin1961's Journal, 16 Apr 14

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Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2014

53.3 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 April 2014:

1308 kcal

Fat: 33.84g | Prot: 62.95g | Carbs: 192.06g. Breakfast: テーブルマークたきたてご飯 (150g), コーヒー（インスタント）, 生卵, セブンイレブン極小粒納豆. Dinner: セブンイレブンチキンナゲット, テーブルマークたきたてご飯 (150g), コールスロー. Snacks/Other: コカ・コーラいろはす長野県産りんご, 森永乳業ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, モンデリールリカルデントグレープミント. more...

1444 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...

steady weight

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