Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1120 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 48.05g | Carbs: 113.15g.
Breakfast: Мёд, Сыр Российский, Морошка, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Сыр Российский. Dinner: Винегрет, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Вологодская Ягода Морошка Быстрозамороженная, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Столичные Любимые, Клементины. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|