Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
3014 kcal
|
Fat: 123.17g | Prot: 154.13g | Carbs: 304.04g.
Breakfast: Комо Сыр Плавленный с Шинкой, Белый Хлеб, De Luxe Олия Оливковая, Яйцо Куриное, Вишневое Варенье, Запеканка, Чай с Лимоном. Lunch: Арахисовая паста с шоколадом, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Рагу с Курицей. Dinner: Хек Жареный, Квашеная Капуста, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Roshen Lacmi Peanuts & Salty Caramel, Вафли, Roshen Multi Cake Cocoa Cream. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуся_94's Weight History
|