Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2014
|
56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 62.71g | Carbs: 186.75g.
Breakfast: Сахар, Рузское Молоко Простокваша. Lunch: Варенье, Каждый День Сыр Сулугуни, Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Махеевъ Клубничный Джем, Нутелла Шоколадная Паста, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Семга на Пару, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Спаржа (Свежая), Балтийский берег Семга Слабосоленая, Помидоры Черри, Galbani Моцарелла. Snacks/Other: Кока-Кола Кола, Томатный Сок, Яблоко. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Housework - 3 hours, Sitting - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|